选择合适的精灵对于游戏进程至关重要。初始御三家小火龙、杰尼龟和妙蛙种子各有优势，小火龙后期进化成喷火龙后拥有出色的火系和飞行系组合，杰尼龟最终形态水箭龟具备优秀的水系防御能力，而妙蛙种子最终形态妙蛙花则是草/毒双系，在对抗水系和地面系时表现突出。这三种精灵都能在游戏中期提供稳定的战斗力支撑，建议根据个人战术偏好选择其一作为核心培养对象。
水系精灵在游戏中占据重要地位，除了杰尼龟外，推荐在月见山获取菊石兽化石，复活后可进化为高特攻水系菊石兽。双子岛可捕捉的急冻鸟作为冰/飞行系神兽，拥有出色的特攻和速度属性，但需要按照特定顺序推石头堵住瀑布才能遇见。水系精灵在对抗岩石系和地面系道馆时具有明显优势，建议队伍中至少保留一个水系位置。狩猎区的水生精灵如角金鱼和金鱼王也是不错的选择，可通过不同等级的钓竿获取。
电系精灵在对抗水系和飞行系时效果显著，无人发电厂深处的闪电鸟是电/飞行系神兽，捕捉难度较高但值得投入资源。常规电系精灵中，皮卡丘在常磐森林有较低概率出现，虽然基础属性一般但进化成雷丘后能力显著提升。电系精灵在游戏中期对抗水系道馆和野生飞行系精灵时能发挥关键作用，建议适当培养一只作为战术补充。需要注意的是电系对地面系无效，需搭配其他属性精灵应对。
火系精灵除初始的小火龙外，灯火山顶的火焰鸟是火/飞行系神兽，拥有优秀的特攻和速度。常规火系精灵如卡蒂狗在特定草丛有概率出现，进化风速狗后能力全面。火系在对抗草系、虫系和钢系时效果显著，但需注意水系和岩石系的克制关系。由于火系精灵分布较少，建议将火焰系技能机器留给合适的精灵学习，以弥补属性缺口。
超能力系和龙系精灵在游戏后期价值凸显，华蓝洞窟深处的超梦是超能力系神兽，拥有全游戏顶尖的特攻属性。迷你龙在特定水域可通过超级钓竿获取，最终进化为快龙后成为强力的龙/飞行系战力。这些高种族值精灵虽然获取难度较大，但在通关后的对战设施中表现优异。建议在游戏后期资源充足时重点培养，前期可暂时搁置。
特殊功能型精灵同样值得关注，会冲浪、怪力等秘传技能的精灵能帮助探索地图隐藏区域。比雕等飞行系精灵可学习飞天快速移动，鬼斯通等幽灵系精灵能免疫普通系攻击。建议在队伍中保留1-2个功能型精灵位置，根据当前游戏进度灵活调整。野生原野区的特殊精灵如肯泰罗和吉利蛋也具备独特战术价值，可按需捕捉补充队伍多样性。
初期以御三家和常见精灵为主构建基础队伍，中期补充电系等战术精灵，后期再考虑神兽和高种族值精灵。合理分配有限的经验值和技能机器，根据道馆挑战顺序调整队伍配置，才能顺利通关并完成全图鉴收集目标。
