选择合适的练习英雄是提升游戏水平的关键一步。首先需要明确英雄的定位与自身游戏风格的匹配度。游戏中的英雄大致分为上单、中单、打野、ADC和辅助五大类，每类英雄的技能机制和战术作用差异显著。上单战士如盖伦或鳄鱼，技能简单且生存能力强，适合新手熟悉对线节奏；而中单法师如安妮，爆发伤害高且控制稳定，适合喜欢远程输出的玩家。打野位置的盲僧或赵信则要求更高的游走意识和操作技巧。玩家应根据个人偏好和擅长领域选择英雄，避免盲目跟风版本强势但操作复杂的角色。
英雄的容错率和上手难度是筛选的重要标准。新手优先选择技能机制直接、连招简单的英雄，例如盖伦的被动回血和沉默技能，或艾希的减速与大招控制，这类英雄即使操作失误也能通过基础属性挽回劣势。相比之下，刺客类英雄如劫或小鱼人，虽然爆发力强，但依赖精准的时机把握和连招熟练度，初期练习容易挫败感较强。辅助位的布隆或璐璐同样适合新手，其技能以保护和团队协作为主，能帮助玩家培养大局观而非过度依赖个人操作。
部分英雄因技能机制独特，在不同版本中表现稳定，例如锤石的钩子和护盾，或卡莎的混合伤害与位移能力，这类英雄长期占据各分段优先级。而某些版本强势英雄可能因后续调整迅速跌落神坛，导致练习成果贬值。建议优先选择机制全面、适应多种阵容的英雄，如贾克斯或皎月，其单带与团战能力均衡，不易受版本变动影响。
练习过程中需注重英雄与团队战术的契合度。若队伍缺乏开团手段，可练习洛或石头人等强控英雄；若需要后期保障，则选择索拉卡或迦娜等保护型辅助。通过观察高端局玩家对相同英雄的技能释放时机和走位选择，能快速提升细节处理能力。利用训练模式反复打磨连招（如剑姬的破绽刷新或盲僧的R闪），比单纯匹配对战更高效。
每个英雄平均需20-30场对局才能掌握基础连招，而精通则需上百场经验积累。建议初期专注1-2个英雄，待熟练后再扩展英雄池。游戏内免费周活动和英雄试玩功能可作为低成本试错途径，避免盲目投入资源。定期回顾对战录像，分析技能命中率和团战决策，也是巩固练习成果的有效方法。
